産後ダイエットもOK?授乳中のファスティングデーツはココに注意!

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産後ダイエットもOK?授乳中のファスティングデーツはココに注意!

妊娠から出産にかけて女性の身体は大きく変化します。もっとも幸せを感じる方もいれば、焦りを感じてしまう方もいます。理由は自分のボディラインの変化が著しいからです。スリムであった方ほど、焦る傾向が強いようです(中には「出産後の自分のボディのほうが女性らしい美しさに満ちている!」と断言している方もいますが)。

 

そこで産後ダイエットにファスティングデーツはどうなのか?ということも気になってきますよね。

 

産後ダイエットはホルモンバランスが正常化する3か月後から開始するのが効果的です。その際にファスティングデーツをパートナーにしてみるのはどうなのか、といいますと、まず条件として体力に自信があること、産後の肥立ちがよかったこと、授乳を行わないこと、が挙げられます。

 

ファスティングデーツをパートナーにしたダイエットは激しい労働を避けることが条件になっています。育児で多忙な中では難しいといえますし、産後の肥立ちが良くない場合はさらにおすすめできません。

 

また授乳期に関していえば、思っている以上に母体は母乳のために身体をすり減らしていきます。つまり栄養をすべて授乳する赤ちゃんに送り込むようなものです。ですからいくら十分にファスティングデーツに栄養素が含まれていても足りません。

 

もしもファスティングデーツで産後ダイエットを考えているなら、授乳期と嵐のような乳児期を終えて、一段落したころにしませんか?

 

それからでもダイエットは遅くはないのです。