ファスティングデーツで生理中に置き換えダイエットしても問題ない?

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ファスティングデーツで生理中に置き換えダイエットしても問題ない?

生理は病気ではありません。健康な女性であれば起こる身体の働きです。とはいえこの生理の最中は非常に身体がデリケートになっていることも自覚したほうが、健康を維持するためにはおすすめです。そのため身体に負担をかけることは避けるべきなのです。

 

つまり生理中にファスティングデーツでのダイエットはあまりおすすめできないということを知っていただきたいのです。

 

生理中は経血がどんどん出ていきますよね。そのため普段なら健康に問題がない方でも、貧血に近い状態になります。加えて出血と同時にお腹が下りやすい時期で、老廃物を排出させることは不要でもあります。

 

ファスティングデーツはこういう時期に行うのは危険です。たとえ負担が比較的に軽く、簡単に済む置き換え式のダイエットでも身体には思っている以上の負担がかかってしまうのです。そのため栄養素が豊富だといっても、生理中はファスティングデーツでのダイエットは避けたほうが良いと言えます。

 

生理中は身体がデリケートになっていて、意外と弱っていることが多くあります。そのため他のダイエットも生理中は休止すべきです。ファスティングデーツも例外ではありません。ですから休止して生理が終わるまでは身体を休めるように過ごしたほうが賢明です。

 

食欲がないからファスティングデーツで食事を済ませるということを考え付く方もいるかもしれませんが、これもおすすめできないことです。

 

まず生理中はダイエット自体避けるべきことなのですから。