1週間で目標何キロ?酵素液ダイエットのおすすめスケジュール

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1週間で目標何キロ?酵素液ダイエットのおすすめスケジュール

酵素液ダイエットの手法の中で、ファスティングといって断食をして行う方法があります。短期間で効果が表れる可能性がありますが、一方で空腹感のため挫折してしまいそうと思っている人も多いのではありませんか?酵素液ダイエットの中には、無理のないダイエットもあります。

 

1週間くらいかけてダイエットをする方法もあります。それは断食も取り入れながら、食事もできるダイエットです。食事できるので挫折することなく、1週目だけで十分な効果が期待できます。

 

7日間の酵素ダイエットプログラムのポイントは、何も食べない人2日間・2回用意してください。もし平日仕事をしている方であれば、週はじめと週末に断食をすれば、仕事への影響も少ないはずです。

 

具体的には月曜日と火曜日、並びに土曜日と日曜日に断食をします。そして間の水曜日から金曜日にかけては、酵素ドリンクの他にも軽く食事ができるようなスケジュールにしましょう。

 

置き換えダイエットをしているときには、食事を摂取できます。しかしこの時、健康や美容のことも考えましょう。栄養価の高いものを積極的に摂取することです。野菜や魚介類などを意識して摂取することです。

 

このような形で、酵素液ダイエットを7日間行いましょう。もちろん断食も含まれますので、決して楽ではないかもしれません。しかし1週間の酵素液ダイエットが完了すれば、太ももや二の腕がすっきりするのではありませんか?中には1週間の酵素液ダイエットで、5sものダイエットに成功した事例もあります。