2週間で痩せるには?酵素ドリンクダイエットのおすすめプログラム

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2週間で痩せるには?酵素ドリンクダイエットのおすすめプログラム

酵素ドリンクでダイエットをする際に、2週間ですすめていく場合、1週間のプランと比較して若干違ったメニューで行うことができます。

 

まず1日目から5日間は、通常の1食置き換えを行っていきます。この期間は朝食にて置き換えます。昼食ですが、肉料理以外は基本的に何でもけっこうです。ただ、ご飯は少なめに用意してもらってください。晩御飯ですが、少量の御飯と千切りサラダに1杯の卵スープで決まりです。量はそんなに多くなくても、ゆっくり噛んで食べることをどうぞお忘れなく。

 

さて次の2日間は、ほとんどの方が週末になると思うのですが、これを機にファスティングを行ってみましょう。量を減らし、酵素のパワーをもっと高めるために3食ともに酵素ドリンクで乗り切ってみましょう。この時に炭酸水で割っても構わないですし、豆乳でとろみをつけて飲むのも空腹の出ない方法になります。これを終えますと、酵素ドリンクでのダイエットはいよいよ2週目に入っていきます。

 

そろそろ空腹気味がピークに達してきますので、次の3日間は、炭水化物を若干補いましょう。しかし、朝食はいつものように酵素ドリンクのみで過ごしていきます。そして、昼食はおにぎりやサンドイッチを軽く食べます。この時に野菜スープなどを一緒に飲むとお腹に負担が無くなります。そして、晩飯は水分を多くした軟らかいご飯などでしのぎます。

 

いよいよ最後の4日間ですが、朝食は酵素ドリンクに、昼間は野菜の定食をとってください。そして、晩飯も酵素ドリンクとリンゴで締めます。この結果、ダイエットの14日間で概ね4kgは痩せることが期待できます。

 

酵素ドリンクのダイエットは、細かく工夫をする努力をされることで、結果に大きな違いが出ます。