効果なし?酵素液ダイエットに失敗した人の例・・・

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効果なし?酵素液ダイエットに失敗した人の例・・・

酵素液ダイエットは、手軽に行えるダイエット方法として注目されています。しかし酵素液ダイエットに成功している人もいれば、失敗している人もいます。これから酵素液ダイエットをしようと思っている人は、失敗例を見ることで反面教師ではありませんが、自分の戒めにしてみましょう。

 

酵素液ダイエットで効果なしだった人を見てみると、酵素ドリンクに頼りきりの人が多いようです。酵素ドリンクに頼りきりというのは、酵素ドリンクを飲んでいさえすればダイエットできると思っている人です。

 

このような人を見てみると、1日1食を酵素ドリンクに置き換えます。そうすれば、他は好き勝手に食べてもいいと曲解してしまっている傾向があります。

 

しかしいくら酵素ドリンクを飲んでも、他で高カロリーな食事ばかりをしているとなかなか痩せません。酵素液ダイエットをする時には、全体的な食事のカロリーコントロールをしないといけません。

 

また酵素液ダイエットで、ファスティングをしている人もいます。この時問題なのが、復食といいますが、ダイエット終了後の食事です。空腹感があるのでドカ食いをしてしまうと一気にリバウンドしてしまいます。

 

そこで酵素液ダイエットで失敗しないためには、食事が重要です。ファスティングをする時には、まずは胃にやさしいおかゆなどから食事を再開することです。いきなり揚げ物や肉料理などのがっつりした食事をしてしまうと、胃腸に大きな負担がかかってしまいます。