1週間(7日間)だけ酵素液ダイエットで頑張ってみませんか?

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1週間(7日間)だけ酵素液ダイエットで頑張ってみませんか?

これまで様々なダイエット法を試したものの、どれも納得のいく結果が得られなかった、あるいはリバウンドによってダイエット前の体重よりも重くなってしまった、といった方も多いのではないでしょうか。

 

美しいBODYを手に入れるためとはいえ、ダイエットはやはり辛いものですよね。そんなあなたにおすすめしたいのが、「酵素液ダイエット」です。

 

酵素とは野菜や果物、海藻類から抽出される成分のことで、代謝機能を向上させる働きがあります。酵素液ダイエットとは、酵素が沢山配合された酵素液を飲むことによって減量をするというダイエット法なのです。

 

酵素液ダイエットにはいろいろな方法がありますが、ここでは1週間でできる「酵素液置き換えダイエットについてご紹介させていただきます。

 

やり方はいたって簡単で、1日3食のうちのいずれか1食を酵素液に置き換えます。朝食・昼食・夕食のうちどれを置き換えてもかまいませんが、可能であれば朝食を酵素ドリンクに置き換えることをおすすめします。

 

朝食は一日のエネルギー源であるため、栄養価の高い酵素液を朝食の代わりに摂ることで一日を生き生きと過ごすことができるのです。そして最初の2、3日は朝食だけを酵素液に置き換えてみて、大丈夫そうであれば夕食も酵素液に置き換えるとより効果的にダイエットをすることができます。

 

ちなみに減量の目安ですが、1週間で3キロ程度がベストです。あまり無理をしすぎるとストレスがたまってダイエット後にドカ食いをしてしまったり、体調不良を引き起こしてしまったりしますので、あくまでも無理のないように減量することを心掛けましょう。